"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Cara mengejan yang baik saat melahirkan penting lho untuk Bumil ketahui. Apalagi, bila proses ini merupakan pengalaman pertama Bumil. Dengan mengejan dengan cara yang tepat, proses persalinan bisa menjadi lebih mudah.
Proses melahirkan secara normal terdiri dari tiga tahapan. Tahapan pertama adalah ketika rahim mengalami kontraksi dan terjadi pembukaan pada jalan lahir. Bukaan tersebut terjadi pada serviks atau mulut rahim.
Tahapan kedua adalah proses di mana kepala bayi sudah mulai keluar dari jalan lahir dan kamu harus berjuang melahirkan bayimu. Terakhir adalah tahapan keluarnya plasenta setelah bayi lahir. Nah, proses mengejan terjadi saat kamu memasuki tahapan kedua.
Mengejan atau proses mendorong bayi keluar menuju jalan lahir mungkin menjadi hal yang menyulitkan bagi ibu hamil yang ingin melahirkan secara normal. Namun, jangan khawatir ya, Bumil. Mengejan bisa dipelajari, kok.
Sebelum mengetahui cara mengejan yang benar, Bumil perlu tahu dulu kapan waktu yang tepat untuk melakukannya. Tanda tubuh Bumil siap untuk mulai mengejan adalah ketika serviks telah sepenuhnya melebar hingga 10 cm.
Di saat ini, kontraksi yang Bumil rasakan terjadi setiap 2 hingga 3 menit dengan durasi sekitar 1 menit. Bumil pun akan merasakan adanya tekanan kuat pada anus, sakit punggung yang berat, dan keinginan kuat untuk mengejan.
Berikut Tips Mengejan Saat Melahirkan