"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Demi memenuhi asupan nutrisi selama kehamilan, tidak sedikit ibu hamil yang minum susu. Soalnya, susu mengandung banyak nutrisi, seperti kalsium, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Tak heran, banyak bumil menganggap minum susu, terutama susu khusus kehamilan adalah sebuah keharusan. Sayangnya, beberapa ibu hamil tidak minum susu karena alasan tidak suka atau merasakan efek mual dan kembung.
Lalu, apakah wajib minum susu saat hamil. Yuk, ketahui penjelasannya disini
Selama Hamil
Bumil sebenarnya disarankan untuk mengonsumsi sekitar 1000 mg kalsium per hari.
Atau setara dengan 3 gelas susu ukuran 230 ml 4 porsi makanan yang tinggi kalsium untuk membantu pertumbuhan janin seperti tulang, gigi, jantung, saraf, serta otot-ototnya si kecil.
Sebagian Bunda yang mungkin kurang suka dengan susu, atau bahkan mual saat meminumnya. Tapi jangan khawatir, karena kandungan kalsium tidak hanya bisa didapatkan dari susu, tapi juga bisa didapatkan dari makanan lainnya.