Artikel Kuncup Ceria

Mata lelah memang tidak berbahaya dan akan membaik sendiri setelah istirahat. Namun, jika dibiarkan, mata lelah bisa menimbulkan gangguan yang lebih serius. Oleh karena itu, ketahui apa saja gejala dan cara mengatasi mata lelah yang bisa Anda lakukan

Mata lelah bisa dikenali dengan beberapa gejala yang sering terjadi, antara lain:

•     Mata terasa nyeri, pedih atau gatal.
•     Mata berair atau terasa kering.
•     Pandangan kabur atau berbayang.
•     Mata lebih sensitif terhadap cahaya.

Gejala-gejala mata lelah juga bisa menyebar ke bagian tubuh lain, misalnya nyeri pada bahu, leher, punggung, dan sakit kepala. Beberapa gejala tersebut akan semakin terasa jika Anda kurang tidur. Sebab, tidur yang cukup sangat penting untuk mata. Selama tidur, mata juga akan beristirahat dan mendapat nutrisi untuk perbaikan jaringan, sehingga mata lelah dapat teratasi. Kurang tidur sama saja mengurangi atau mengganggu proses istirahat mata.