Cari Bedain Kontraksi Asli Vs Palsu
Salah satu tanda yang mengindikasikan ibu hamil akan segera melahirkan adalah munculnya kontraksi. Namun, ternyata, tidak semua kontraksi merupakan tanda persalinan, lho. Bisa saja kontraksi yang Bumil alami hanyalah kontraksi palsu.
Nah, supaya Bumil tidak terkecoh dengan kontraksi palsu, yuk ketahui perbedaannya dengan kontraksi asli dari hal-hal berikut ini
Ciri-ciri
Waktu terjadinya :
- Kontraksi Asli 37 minggu
- Kontraksi Palsu lebih awal
Durasi kontraksi :
- Kontraksi Asli 30-60 detik
- Kontraksi Palsu 15-20 detik
Interval kontraksi :
- Kontraksi Asli teratur dan makin sering menjelang HPL (Hari Perkiraan Lahir)
- Kontraksi Palsu tidak teratur/jarang
Kekuatan kontraksi :
- Kontraksi Asli meningkat diiringi rasa nyeri yang bertambah
- Kontraksi Palsu tidak meningkat
Bagian yang kontraksi :
- Kontraksi Asli perut melingkar sampai punggung
- Kontraksi Palsu depan perut atau panggul
Cara Sederhana Mengurangi Nyeri Persalinan
Ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri persalinan. Caranya pun mudah dan bisa Anda terapkan sendiri atau meminta bantuan pasangan. Berikut ini adalah cara-caranya:
- Berikan pijatan
- Beri kompres hangat di tubuh
- Coba atur pernapasan
- Gerakkan tubuh secara rutin
- Minta suami atau orang terdekat untuk menemani.