Tips Atasi Baby Blues
Sebagian besar wanita bisa mengalami baby blues setelah melahirkan. Baby blues adalah kondisi yang banyak terjadi pada wanita setelah melahirkan. Perasaan sedih, kecapekan, dan kewalahan yang menerpa selama beberapa hari setelah kedatangan buah hati ini hal yang wajar. Tapi ada risiko masalah ini berkembang menjadi lebih serius sehingga orang tua mesti memiliki pemahaman yang menyeluruh agar dapat mengantisipasi dan mengatasinya.
Meski terkadang gejalanya terlihat sepele, baby blues bisa berdampak negatif bagi ibu dan bayi jika diabaikan dan tidak segera ditangani dengan tepat. Hal pertama yang perlu ditekankan kepada ibu yang mengalami baby blues adalah perasaan sedih, khawatir, cemas, dan lain-lain itu wajar. Emosi yang campur aduk normal dialami ibu yang baru melahirkan. Ibu dengan dukungan pasangan dan keluarga umumnya dapat mengatasi perasaan tersebut.
Lantas, bagaimana sih cara mengatasi baby blues? Simak penjelasan berikut.
- Lakukan sesuatu yang Bunda sukai
- Minta bantuan
- Perbanyak istirahat
- Mengonsumsi makanan bergizi