Tips agar janin lebih aktif di dalam kandungan
Merasakan gerakan pertama janin dalam kandungan pasti membuat Mama bahagia. Kebanyakan orang menggambarkan gerakan janin ini seperti ada detak kecil muncul di perut, sensasi geli di dalam perut, atau kejang ringan. Merasakan gerakan janin dapat memperdalam ikatan dan koneksi antara Mama dan si Kecil selama kehamilan.
Berikut ini ada berbagai tips untuk menstimulasi janin agar bergerak lebih aktif di dalam kandungan.
Ngemil
Sebenarnya, makanan apa pun bisa merangsang gerak bayi. Akan tetapi, lebih baik Bunda mengonsumsi makanan yang sehat, seperti roti dengan selai kacang, yoghurt, buah-buahan, atau kacang-kacangan.
Mengelus Perut
Selain menendang-nendang, si Kecil dalam kandungan juga bisa berputar-putar di dalam perut, Bund! Bila Bunda merasakan bagian punggung atau bokong janin berada di perut, cobalah untuk memberikan belaian lembut.
Berbaring ke sisi kiri
Cara membangunkan janin dalam perut agar bergerak aktif adalah dengan membuat tubuh Bunda juga aktif. Jadi, saat Bunda berdiri, cobalah untuk berbaring. Jika Bunda sudah dalam posisi tidur berbaring, cobalah untuk berganti sisi ke kiri.
Mengobrol dan bercanda dengan janin
Seperti dengan menanyakan, “Adek lagi apa di dalam sana, sayang?“, “Sudah bisa ngapain aja?“. Mungkin terlihat lucu dan tidak masuk akal, aktif berbicara dengan janin dapat membangun kedekatan yang baik antara Bunda dan bayinya.
Paparkan dengan Bunyi-bunyian
Memainkan musik, mengobrol dengan buah hati, menyanyikan lagu bisa menjadi cara ampuh agar janin bergerak dalam kandungan.
Tenangkan Tubuh dan Pikiran
Tidak cuma membuat tubuh jadi lebih aktif, menenangkan tubuh dan pikiran juga bisa jadi pilihan untuk merangsang gerak janin.
Bunda bisa memilih untuk berendam air hangat selama 5-10 menit atau mendapatkan pijatan di kaki, pundak, maupun tangan. Melakukan latihan pernapasan juga bisa membantu menenangkan pikiran.