Artikel Kuncup Ceria

Berpuasa selama bulan Ramadan bisa terasa berat bagi penderita sakit maag yang kerap dianjurkan untuk tidak melewatkan waktu makan.

Namun, bukan berarti penderita sakit maag tidak boleh berpuasa,ya. Ada beberapa tips puasa bagi penderita sakit maag. Tips ini penting untuk diterapkan agar ibadah puasa yang Anda jalani tetap lancar, nyaman, dan tidak menimbulkan keluhan sakit maag. 

• Hindari makan berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
• Hindari makanan yang berminyak, pedas, dan digoreng karena dapat memicu peningkatan asam lambung.
• Hindari tidur setelah makan dan posisi tidur sebaiknya setengah duduk.
• Jangan makan terlalu buru-buru dan hindari makan sambil ngobrol untuk mengurangi risiko mulas atau kembung.
• Pilih menu makanan yang tepat seperti nasi, buah yang tidak asam serta diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.

Bila keluhan masih juga muncul meski Anda telah menerapkan tips puasa bagi penderita sakit maag seperti yang telah dijelaskan di atas, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.