Aktivitas Rutin Selain Olahraga, Disarankan
Melakukan olahraga secara rutin senantiasa direkomendasikan sebagai satu di antara upaya menjaga kesehatan. Berolahraga termasuk bagian pola hidup sehat. Namun, masih banyak orang yang enggan berolahraga.
Ada berbagai macam alasan yang dikemukakan untuk tidak berolahraga, semisal tak punya waktu, peralatan yang tidak memadai, enggan berkeringat, tidak ada teman, khawatir capek, dan lain sebagainya. Nah, berikut ini adalah aktivitas rutin selain olahraga, disarankan :
- Jalan kaki, salah satunya untuk memperlancar sirkulasi darah
- Kerja rumah tangga yang menggerakkan otot.
- Menari.
- Berkebun.
- Naik turun tangga.