Pantau Berat Badan Secara Berkala
Mempertahankan berat badan normal dapat mencegah berbagai penyakit tidak menular (PTM). Keseimbangan energi ditunjukkan dengan tercapainya berat badan normal. Berat badan normal ditentukan berdasarkan Indeks Massa Tubuh (IMT). Penentuan IMT menggunakan rumus sebagai berikut :
Cara Perhitungan IMT
IMT = Berat Badan (kg) : Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)
Batas Ambang IMT Untuk Indonesia
Kurus : Kekurangan berat badan tingkat berat (IMT= < 17,0), Kekurangan berat badan tingkat ringan (IMT= 17,0 18,4).
Normal : (IMT= 18,5 25,0).
Gemuk : Kekurangan berat badan tingkat ringan (IMT= 25,1 27,0), Kekurangan berat badan tingkat berat (IMT= > 27,0).
Yuk! Pantau Berat Badan secara berkala. Sehat dimulai dari sekarang, jangan lupa untuk memantaunya setiap bulan yaa.