"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Pada umumnya, cedera otot dapat menyebabkan munculnya kram otot, yaitu kondisi yang terjadi ketika terdapat kontraksi atau pengencangan yang kuat pada otot.
Kram otot dapat menyebabkan rasa sakit yang bisa muncul secara tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa saat. Hal ini sering terjadi akibat adanya aktivitas fisik berat atau gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang. Untuk itu berikut ini tips pencegahan cedera.
Sebelum melakukan latihan fisik dianjurkan melakukan pemanasan dan setelah latihan fisik melakukan pendinginan.
Golden Periode penanganan dari mulai cedera adalah 2 hari.
Saat Cedera ingat RICE !!!