Tips Melindungi Mata
Cara melindungi kesehatan mata penting dilakukan agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan mata, seperti glaukoma, infeksi mata, hingga kebutaan. Langkah untuk menjaga kesehatan mata pun beragam, baik dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin ke dokter maupun dengan menerapkan pola hidup sehat.
Setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari, tidak terlepas dari peran mata sebagai indra penglihatan. Meski fungsinya bisa menurun seiring pertambahan usia, Anda tetap bisa melakukan berbagai cara melindungi kesehatan mata, sehingga dapat mengurangi risiko dan mencegahnya dari berbagai penyakit mata.
- Menghindari paparan sinar matahari secara langsung atau kemasukan benda asing.
- Palingkan mata selama 20 detik melihat objek dalam jarak 20 meter, setiap 20 menit setelah menatap layar komputer secara langsung.
- Gunakan masker, pelindung seperti kacamata anti UV, payung, topi dll.
- Jaga kebersihan tangan dan tidak menggosok mata.