"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Ibu hamil minum kopi sebenarnya boleh-boleh saja, hanya saja jumlah asupan kopi per harinya penting untuk diperhatikan. Pasalnya, jika diminum secara berlebihan, kopi berisiko mengganggu kesehatan ibu hamil dan janin.
Sebenarnya bukan hanya asupan kopi yang perlu dibatasi oleh ibu hamil, tetapi juga makanan dan minuman lain yang mengandung kafein, seperti cokelat, minuman ringan, dan teh. Selain itu, kafein juga biasanya ditambahkan ke dalam obat pededa nyeri untuk migrain dan energy drink.
Kandungan kafein pada kopi bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti kecemasan, susah tidur, dada berdebar, mual, gangguan pencernaan, sering pipis, dan gemetaran atau tremor.
Selain itu, kopi juga bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan caffeine withdrawal, terutama jika Bumil sudah sering mengonsumsi kopi sebelumnya.
Selama kehamilan, tubuh ibu hamil membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memetabolisme kafein. Dengan begitu, berbagai efek samping kafein atau kopi tersebut mungkin bisa bertahan lebih lama di tubuh Bumil.
Selain itu, kafein juga dapat menembus plasenta, padahal metabolisme Si Kecil di dalam kandungan belum cukup matang untuk bisa mencerna kafein. Oleh sebab itu, jika dikonsumsi berlebihan, kafein pada kopi dikhawatirkan bisa membahayakan kesehatan Bumil dan Si Kecil.
Berikut adalah beberapa masalah kesehatan pada ibu haml dan janin yang lebih berisiko terjadi, jika ibu hamil minum kopi secara berlebihan :
Jadi, kopi bukanlah pantangan ibu hamil muda. Namun, mengingat adanya risiko masalah kesehatan yang dapat timbul akibat minum kopi secara berlebihan, Bumil sebaiknya mulai membatasi asupan kopi sebanyak 2 cangkir, ya. Terutama jika Bumil selama ini memang sudah terbiasa minum kopi setiap hari.
Untuk menggantikan kebiasaan Bumil minum kopi, cobalah mengonsumsi minuman sehat yang menyegarkan, seperti aneka jus buah, smoothies, air kelapa, atau infused water.